Personal trainer da Academia Gaviões 24h dá dicas de segurança, hidratação e aquecimento para os dias mais frios do ano e explica o impacto do Transtorno Afetivo Sazonal no corpo

Justamente nesse período, em que manter o corpo em movimento se torna ainda mais vital, a frequência nos treinos costuma cair. A prática regular de exercícios durante essa época do ano fortalece o sistema imunológico, melhora a qualidade do sono e combate o estresse e a ansiedade.

Para explicar as principais dúvidas sobre a atividade física no frio, o Prof. Anderson Téu, personal trainer da Academia Gaviões 24h, rede pioneira no funcionamento 24h no Brasil, destaca mitos e verdades. Confira:

“No inverno, o corpo gasta mais calorias durante os exercícios”

Verdade!

“Em temperaturas mais baixas, o organismo trabalha mais para manter a temperatura corporal estável. Esse processo eleva o gasto energético basal, o que pode potencializar o consumo de calorias durante as atividades físicas”, afirma.

“Treinar no frio é perigoso para a saúde”

Mito!

“Desde que tomados os cuidados necessários, o treino no frio é totalmente seguro. É fundamental caprichar no aquecimento, principalmente nas extremidades, e manter a hidratação antes, durante e após o exercício”, pontua o professor.

“O aquecimento se torna ainda mais importante nesta época do ano”

Verdade!

“Com o frio, os músculos e as articulações tendem a ficar mais rígidos. Por isso, dedicar alguns minutos a um bom aquecimento prepara o corpo para o esforço, melhora a mobilidade e reduz significativamente o risco de lesões”, destaca.

“No frio sentimos menos sede”

Mito!

“Embora a sensação de sede diminua, o corpo continua perdendo líquidos pela transpiração e pela respiração durante a atividade física. A desidratação pode ocorrer mesmo em dias frios, comprometendo o desempenho e a recuperação muscular”, afirma Anderson.

“Exercícios ajudam a fortalecer a imunidade”

Verdade!

“A prática regular e equilibrada de exercícios está diretamente associada à melhora da resposta imunológica. Somada a hábitos saudáveis, ela ajuda a prevenir doenças comuns do inverno, como gripes e resfriados, além de melhorar a saúde cardiovascular, o fortalecimento muscular e o equilíbrio emocional”, ressalta.

Para quem está acostumado ao clima caloroso, treinar no frio pode ser um desafio, exigindo pequenos ajustes na rotina para garantir a eficácia e a segurança dos treinos. Segundo o especialista, escolher os horários mais amenos do dia, ajustar a intensidade do exercício e fazer pausas longas são adaptações que garantem uma prática segura e eficiente.

Sobre a Academia Gaviões 24h

Com mais de cinco décadas de trajetória, a Academia Gaviões 24h é pioneira no modelo de funcionamento 24 horas no Brasil. Presente no franchising desde 2019, a rede conta com 100 unidades em operação, atende cerca de 380 mil alunos e vem estruturando um modelo de expansão baseado em governança, inteligência de mercado e sustentabilidade financeira.

Esse movimento ganha escala com o plano Legacy 2030, que projeta 300 novas unidades até o final de 2026, com foco na expansão em regiões estratégicas do Brasil e no avanço internacional. A marca se posiciona como uma plataforma de investimento no segmento fitness, com operação validada e suporte especializado ao franqueado. As unidades seguem um padrão operacional que integra equipamentos de alta performance, portfólio completo de aulas e uma jornada de atendimento orientada à retenção e à experiência do aluno.

Estresse, noites mal dormidas e excesso de telas compromete a regeneração da pele e podem acelerar o envelhecimento antes mesmo dos primeiros sinais da idade

Dormir pouco deixou de ser exceção para se tornar parte da rotina de milhões de brasileiros. Ao mesmo tempo, passamos cada vez mais horas diante de celulares, computadores e tablets, muitas vezes até poucos minutos antes de dormir. Essa combinação, somada ao estresse constante, vem produzindo efeitos que vão além da saúde física e mental: ela também começa a aparecer no espelho.

Nos consultórios, cresce o número de pessoas que procuram atendimento incomodadas com um aspecto permanentemente cansado.
Olheiras mais marcadas, perda de luminosidade, flacidez precoce, linhas de expressão e uma pele sem viço nem sempre estão relacionados apenas ao envelhecimento natural. Muitas vezes, refletem uma rotina marcada por poucas horas de sono, excesso de trabalho, alimentação inadequada e altos níveis de estresse.

“A pele é um dos primeiros órgãos a refletir aquilo que acontece dentro do organismo. Quando o corpo passa por períodos prolongados de estresse e privação de sono, ele entra em um estado de inflamação persistente que compromete a regeneração celular e acelera o envelhecimento cutâneo”, explica a médica Telma Giordani, especialista em saúde da pele e medicina estética.

Um dos principais responsáveis por esse processo é o cortisol, conhecido como o hormônio do estresse. Em níveis elevados por longos períodos, ele favorece a degradação das fibras de colágeno e elastina, reduz a capacidade de reparação da pele e intensifica processos inflamatórios, contribuindo para a perda de firmeza e elasticidade.

Dormir bem também é cuidar da pele

Durante o sono, o organismo ativa importantes mecanismos de reparação celular, produção de colágeno e recuperação dos tecidos. Quando esse processo é interrompido de forma repetitiva, a pele perde parte da sua capacidade de regeneração.

“Dormir bem não é apenas descansar. É durante o sono que a pele realiza grande parte do seu processo de reparação. Quando esse ciclo é interrompido de forma frequente, ela perde a capacidade de se recuperar adequadamente, e isso começa a aparecer no rosto”, afirma a médica.

Estudos recentes também demonstram que o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir está associado à pior qualidade do sono, maior dificuldade para adormecer e menor tempo de descanso. Embora muitas pessoas atribuam esse efeito apenas à luz emitida pelas telas, especialistas explicam que o maior problema está no hábito de permanecer conectado até tarde, mantendo o cérebro em constante estado de alerta.

“Não é apenas a tela que preocupa. Muitas vezes, o problema é responder mensagens, trabalhar ou consumir conteúdos altamente estimulantes até o momento de dormir. O cérebro demora mais para desacelerar e isso compromete um período essencial para a recuperação da pele e de todo o organismo”, ressalta Telma.

Cosméticos ajudam, mas não fazem milagres

Segundo a especialista, um dos maiores equívocos é acreditar que apenas cremes ou procedimentos estéticos conseguem reverter os sinais provocados por uma rotina desequilibrada.

“Hoje sabemos que cuidar da pele vai muito além dos cosméticos. Alimentação equilibrada, atividade física, controle do estresse e uma boa rotina de sono são tão importantes quanto qualquer creme ou procedimento. A medicina estética consegue potencializar resultados, mas ela não substitui hábitos saudáveis.”

A boa notícia é que pequenas mudanças podem produzir benefícios significativos ao longo do tempo. Dormir entre sete e nove horas por noite, reduzir o uso de telas antes de dormir, manter uma rotina de atividade física, controlar o estresse e investir em uma rotina de cuidados adequada ajudam a preservar não apenas a aparência da pele, mas também sua saúde e capacidade natural de regeneração.

“No consultório, muitas vezes tratamos a pele, mas também precisamos conversar sobre rotina, sono e qualidade de vida. O rosto não revela apenas a passagem do tempo; ele também conta a história dos nossos hábitos. Quando cuidamos do organismo como um todo, a pele responde de forma muito mais saudável e duradoura”, conclui a Dra. Telma.

Sobre a fonte

Dra. Telma Giordani é médica, palestrante e especialista em saúde da pele e medicina estética. Com 17 anos de experiência, atua com foco em tratamentos personalizados que unem ciência, tecnologia e naturalidade.

É criadora do Clube da Pele e uma das principais formadoras de opinião do segmento de beleza e bem-estar no país, reunindo mais de 611 mil seguidores no Instagram e mais de 111 mil no TikTok. Em suas redes sociais, compartilha informações sobre skincare, longevidade, autoestima e qualidade de vida. @dratelmagiordani

Quem participou do evento organizado por Emi Moraes no Du Temps Pour Moi, no Recreio dos Bandeirantes, jamais se esquecerá daquela manhã de domingo, dia 5 de julho, e com certeza voltou para casa outra pessoa

Mais leve, tranquila, vendo o universo de forma diferente.

Esse foi o sentimento de todos que se permitiram uma pausa, um cuidado. Era dia de jogo da seleção brasileira pela Copa do Mundo, mas ninguém estava preocupado com isso.

O convite feito por Emi Moraes foi o resgate para que as pessoas pudessem pausar, respirar e se reconectar consigo mesmas, se desligarem dos papéis que desempenham todos os dias.

Foi uma maravilhosa manhã de acolhimento, reflexão e fortalecimento da autoestima, onde todos tiveram a oportunidade de lembrar de quem realmente são antes do que fazem pelos outros.

Um encontro que serviu para os participantes recuperarem confiança, olharem para si com mais gentileza e compreenderem que escolher a si mesmo não é egoísmo. É cuidado, amor próprio, necessidade e dignidade.

“Um tempo de reconexão com a gente. É difícil falarmos de nós mesmos e só é possível fluir isso quando a gente se conhece”, explica Emi Moraes.

A anfitriã do evento é psicoterapeuta e treinadora comportamental e encontrou seu propósito no momento mais desafiador da própria vida. Ela emagreceu 40 kg e hoje ajuda a resgatar a confiança e a autoestima das pessoas.

“Quando você se conecta com a alma, o corpo acompanha. Emagrecer é consequência do reencontro consigo mesma”, afirma.

Na foto principal, da esquerda para a direita, Dzyane Chagas, Daniela Andrade, Maximino Perez, Josy Guimarães, Ana Paula Santana, Bárbara Urquiaga e Larissa Rodrigues, Sentadas Emi Moraes e Day Xavier, com registro de Isabelle Danelo.

Para acompanhar o trabalho de Emi, siga o perfil no Instagram: @euemi_moraes ou entre em contato por e-mail [email protected] e pelo WhatsApp: (21) 99512-2170

Conheça também o podcast “Emagreça de dentro para fora” e acesse a página no Facebook: Emilena Moraes Terapeuta.

Especialista da Fast Tennis explica como a modalidade ajuda crianças a desenvolver habilidades físicas, cognitivas e sociais desde cedo

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 80% dos adolescentes e crianças em idade escolar no mundo não praticam o mínimo recomendado de atividade física. Crianças e jovens de 5 a 17 anos precisam de, pelo menos, 60 minutos diários de atividades físicas de intensidade moderada a vigorosa para garantir o desenvolvimento saudável do corpo e da mente. Muito mais que um esporte, o tênis pode ser uma ferramenta fundamental no desenvolvimento físico, social e emocional das crianças.

De acordo com Felipe Garcia, professor de educação física e franqueado da Fast Tennis, rede de franquias de quadras de tênis, incentivar os pequenos na prática dessa modalidade ajuda a despertar hábitos saudáveis e habilidades que eles levarão para a vida toda.

2 – Estímulo ao foco e à disciplina

Por exigir tomadas de decisão rápidas durante as partidas, o tênis ajuda a desenvolver a concentração, habilidade que reflete positivamente no desempenho escolar. “A rotina de treinos ensina comprometimento e constância, enquanto o respeito às regras do jogo fortalece a disciplina. Além disso, o autocontrole necessário para lidar com vitórias e derrotas contribui para o desenvolvimento da paciência e da gestão das emoções, aspectos fundamentais nessa fase da vida”, explica.

3 – Inteligência emocional para lidar com desafios

Ganhar e perder faz parte do esporte, e também da vida. No tênis, as crianças aprendem a encarar vitórias e derrotas de forma saudável, compreendendo que a competição vai além dos resultados. “O esporte ensina sobre resiliência, superação e evolução pessoal. Ao vivenciar diferentes desafios dentro das quadras, os alunos desenvolvem autoestima, aprendem a estabelecer novos objetivos e fortalecem sua capacidade de enfrentar adversidades”, destaca Felipe.

4 – Senso de coletividade e socialização

Embora seja frequentemente visto como um esporte individual, o tênis também desempenha um papel importante na construção das relações sociais, especialmente por meio das aulas em grupo. “A convivência com outros alunos favorece o desenvolvimento da comunicação, do respeito, da empatia, da confiança mútua e, principalmente, da amizade. Aprender a torcer pelos colegas e celebrar conquistas coletivas fortalece o senso de pertencimento e comunidade”, conclui.

Muitas mulheres passam meses planejando uma cirurgia plástica, pesquisando o procedimento ideal e escolhendo cuidadosamente o cirurgião, mas acabam descobrindo apenas depois da cirurgia que o pós-operatório é uma das etapas mais importantes para o sucesso do resultado.

Além de contribuir para uma recuperação mais rápida, ele ajuda a reduzir dores, desconfortos, inchaços e o risco de complicações como fibroses e aderências. Menos dor, mais conforto e recuperação mais rápida

Segundo a fisioterapeuta e especialista em estética avançada Dra. Eliziane Calvi, profissional com 26 anos de experiência, mestre e doutora em Cirurgia Plástica pela Unifesp, o acompanhamento especializado faz diferença desde os primeiros dias.

“O pós-operatório da cirurgia plástica, seja facial ou corporal, é essencial para o paciente ter uma recuperação com menos dor, mais rápida e com melhores resultados”, explica.

Muito além da drenagem linfática

Ainda existe a ideia de que o tratamento pós-cirúrgico se resume à drenagem linfática convencional, mas a realidade é bem diferente. “A drenagem linfática realizada no pós-operatório possui manobras específicas para cada procedimento cirúrgico”, destaca Dra. Eliziane.

Segundo ela, cada cirurgia e cada paciente exigem cuidados individualizados, respeitando a fase da recuperação e as necessidades daquele momento.

Quando a tecnologia trabalha a favor da recuperação

Recursos como laser de baixa frequência, ultrassom, microcorrentes e alta frequência vêm transformando o pós-operatório ao acelerar a cicatrização, reduzir edemas e proporcionar mais conforto à paciente. “Quando utilizamos recursos tecnológicos no pós-operatório, temos resultados ainda mais potencializados”, afirma a especialista.

O cuidado precisa ser personalizado

A combinação entre técnicas manuais e tecnologias modernas ajuda a diminuir dores, prevenir fibroses e devolver mais rapidamente a funcionalidade e o contorno da região operada. Mas, para Dra. Eliziane, o mais importante é entender que não existem protocolos prontos. “O tratamento começa no primeiro dia e deve ser reavaliado em todas as sessões. Não é um tratamento estático e engessado”, explica.

Escolher o profissional certo faz toda a diferença

Em tempos de redes sociais e excesso de informações, a especialista reforça que o profissional responsável pelo pós-operatório merece tanta atenção quanto o próprio cirurgião. “Além de conhecer as técnicas, ele possui experiência para identificar qualquer intercorrência que ocorra no processo e tomar a melhor medida possível”, diz ela.

Para mulheres 40+, a Dra. Eliziane finaliza com uma orientação.

“Nunca deixe para depois os cuidados com o corpo e mente. A prevenção ou mesmo o tratamento no início de uma disfunção sempre será mais fácil, rápido e de menor custo. Muitas vezes esperamos a flacidez piorar, as rugas aumentarem, a retenção de líquido aumentar, mas se mantermos uma rotina de cuidados estéticos, como fazemos com a academia, podemos retardar e controlar o envelhecimento já nos primeiros sinais”, conclui.

Serviço

Instagram Dra. Eliziane Calvi: @dra.elizianecalvi

WhatsApp: 11-97677-2367

A trajetória profissional da massoterapeuta Laiza Singulani é marcada pelo profundo interesse pelo corpo, pelo movimento e pela consciência corporal como caminhos de transformação e evolução humana

A dança, presente em sua vida durante 13 anos, e sua formação em Educação Física despertaram um olhar atento para a importância do autocuidado e da responsabilidade sobre a própria saúde.

“O corpo fala o tempo todo. Quando aprendemos a ouvi-lo, iniciamos um processo profundo de autocuidado, consciência e transformação.”

A massoterapia surgiu posteriormente, através de uma pós-graduação em Reeducação Postural, ampliando sua percepção sobre o poder do toque na reorganização corporal e no despertar da autopercepção.

Há mais de 20 anos, atua no cuidado de pessoas, desenvolvendo um trabalho fundamentado em três pilares: autopercepção, consciência corporal e autorresponsabilidade.

Essa visão também a aproximou de Dai Xavier e do Du Temps Pour Moi, espaço dedicado ao acolhimento, à pausa e à reconexão profunda com o corpo.

Para acompanhar o trabalho de Laiza Singulani:, siga os perfis no Instagram: @laizamassoterapia e @dutempspourmoi.br ou entre em contato pelo WhatsApp: (21) 9960-38866

A trajetória da Dra. Adriana Cesquim é marcada por coragem, dedicação e propósito

Natural do interior do Espírito Santo, ela chegou ao Rio de Janeiro em 2001 para realizar o sonho de cursar medicina. Após anos de estudo e especialização em Dermatologia, construiu uma carreira sólida até decidir empreender e criar um espaço com atendimento mais próximo e humanizado.

“Cada tratamento é uma oportunidade de fortalecer a autoestima e revelar a melhor versão de quem confia em nosso cuidado.”

Há cinco anos, fundou ao lado do marido a clínica MEDCESQ, no Recreio dos Bandeirantes. O desafio de se tornar médica e empresária ao mesmo tempo fortaleceu ainda mais sua missão de cuidar das pessoas de forma integral.

Hoje, Dra. Adriana une dermatologia clínica, estética e acolhimento, ajudando pacientes a recuperarem autoestima, confiança e bem-estar.

Para acompanhar o trabalho da Dra. Adriana Cesquim, siga os perfis no

Instagram: @draadrianacesquim e @medcesq, ou entre em contato através do WhatsApp: (21) 97176-5570. MEDCESQ – Recreio dos Bandeirantes.

Renata Retonde é fonoaudióloga há 28 anos e construiu sua trajetória unindo conhecimento técnico, acolhimento e propósito

Especialista em amamentação, função oral e desenvolvimento infantil, tornou-se referência no acompanhamento de bebês e famílias desde os primeiros dias de vida.

Seu trabalho ganhou destaque nas redes sociais ao compartilhar, de forma humanizada, orientações sobre amamentação, atraso de fala e maternidade real, impactando milhares de mães diariamente. Hoje, além do atendimento clínico, Renata também atua como influenciadora e criadora de conteúdo, levando informação, acolhimento e conscientização para famílias de todo o Brasil.

“Acredito que cada orientação dada a uma mãe e cada cuidado oferecido a um bebê nos primeiros dias de vida têm o poder de transformar uma história inteira.”

Sua missão vai além da fonoaudiologia: ela acredita que cuidar de uma mãe e de um bebê no início da vida pode transformar toda uma história.

Para acompanhar o trabalho de Renata Retonde, siga o perfil no

Instagram: @fonoparaseufilho, no TikTok: Renata Retonde, no Youtube Fonoparaseufilho ou entre em contato pelo WhatsApp: (21) 97615-0251.

Nutricionista revela os erros mais comuns de quem tenta perder peso sem acompanhamento e explica como evitá-los

Segundo Fernanda Lopes, nutricionista da Six Clínic, iniciativa 100% online voltada ao cuidado em obesidade e sobrepeso, a redução de peso é influenciada por aspectos metabólicos, hormonais, comportamentais e emocionais que exigem uma conduta individualizada. “O suporte médico e nutricional contínuo permite identificar barreiras, ajustar estratégias e oferecer apoio a quem busca emagrecer durante essa trajetória. Com o avanço da telemedicina, esse cuidado se torna mais acessível e frequente, favorecendo o monitoramento da evolução e a adesão ao tratamento”, explica.

A seguir, a especialista destaca cinco erros comuns que podem comprometer o progresso de quem tenta perder peso por conta própria:

1. Acreditar que pular refeições acelera o emagrecimento

Pular o café da manhã, passar horas em jejum ou evitar completamente determinados alimentos costuma ser uma prática comum entre quem deseja reduzir medidas. “Quando os hábitos alimentares são marcados por muitas restrições, a pessoa pode encontrar mais obstáculos para seguir o planejamento nutricional no dia a dia. Por isso, abordagens mais flexíveis e adaptadas à realidade de cada indivíduo costumam apresentar benefícios mais consistentes ao longo do tempo”, orienta.

2. Avaliar o progresso apenas pelo número da balança

Vestir uma numeração menor, notar menos inchaço e perceber mais disposição no dia a dia também são sinais de evolução. Por isso, usar apenas os quilos como referência pode transmitir uma impressão equivocada sobre os avanços conquistados. “A balança mostra apenas a massa corporal total e não consegue indicar, sozinha, tudo o que está acontecendo. Quando a pessoa observa apenas os quilos, pode se desmotivar e acreditar que não está evoluindo. Por isso, é importante acompanhar outros indicadores para ter uma visão mais completa do progresso”, ressalta a nutricionista.

3. Ignorar o impacto do sono 

A qualidade do descanso interfere em mecanismos ligados ao apetite, à saciedade e ao metabolismo. “O sono participa da regulação de hormônios relacionados à fome e à saciedade. Quando o repouso é comprometido, pode haver aumento da fome, maior desejo por alimentos ultraprocessados e mais dificuldade para manter escolhas equilibradas no dia a dia. Por isso, para a maioria dos adultos, a recomendação é dormir entre 7 e 9 horas por noite”, relata.

4. Acreditar que a alimentação é o único fator envolvido

Aspectos como alterações hormonais, predisposição genética, uso de alguns medicamentos, privação de sono e níveis elevados de estresse também podem interferir no controle do peso. “Quando existem barreiras persistentes para o emagrecimento, mesmo após adaptações no estilo de vida, é importante investigar possíveis condições associadas. Alterações na tireoide, resistência à insulina, síndrome dos ovários policísticos e o uso de determinados medicamentos são alguns exemplos que podem influenciar o funcionamento do organismo e exigir uma conduta específica”, pontua.

5. Ignorar que a fase de manutenção exige cuidados diferentes

O padrão alimentar adotado durante a fase de emagrecimento nem sempre será o mesmo recomendado para a manutenção. “As necessidades do organismo mudam, assim como a ingestão calórica, as escolhas alimentares e as metas de cada indivíduo. Por isso, a assistência especializada permite acompanhar o progresso de forma contínua, realizar ajustes sempre que necessário e aumentar as chances de preservar as conquistas de forma duradoura”, conclui.

Sobre a Six Clínic

A Six Clínic é uma iniciativa 100% online dedicada a democratizar o tratamento da obesidade e sobrepeso no Brasil, oferecendo cuidado médico, suporte nutricional diário e acompanhamento 24 horas totalmente à distância. Inspirada em modelos internacionais e adaptada para a realidade brasileira, a empresa utiliza tecnologia, metodologia exclusiva e logística integrada para ampliar o acesso a tratamentos seguros, eficazes e baseados em evidências.

Com o Projeto Emagreça em Casa, a Six Clínic tem o propósito de alcançar 100 mil pessoas até 2026, levando saúde, bem-estar e autoestima a regiões onde o acesso ao atendimento especializado ainda é limitado.

A busca por uma saúde mais equilibrada, personalizada e centrada no indivíduo foi um dos temas abordados durante o 2º Simpósio de Farmácia Clínica e Estética Integrativas, realizado no dia 20 de junho, no CDesign Hotel, no Recreio dos Bandeirantes

Entre os palestrantes convidados, a nutricionista integrativa Gisele Salles compartilhou sua experiência e conhecimento sobre estratégias voltadas à promoção da saúde feminina, unindo ciência, comportamento e terapias integrativas.

Reconhecida por sua atuação na área da saúde da mulher, Gisele apresentou uma abordagem que integra a nutrição baseada em evidências científicas aos princípios da Ayurveda, tradicional sistema de medicina indiana que considera o ser humano de forma ampla e multidimensional.

Sua participação trouxe ao público uma reflexão sobre a importância de enxergar cada paciente de forma individualizada, respeitando sua história, rotina, necessidades e momento de vida.

Promovido pelo Instituto Bolognani, com apoio institucional do Conselho Regional de Farmácia do Estado do Rio de Janeiro (CRF-RJ), o simpósio reuniu profissionais da saúde, pesquisadores e especialistas para debater inovação terapêutica, prática clínica baseada em evidências e os avanços que vêm transformando o cuidado ao paciente.

A trajetória de Gisele Salles reforça a autoridade com que conduz seu trabalho e compartilha conhecimento. Nutricionista Integrativa, possui especialização em Nutrição Clínica Funcional, Endocrinologia e Metabologia na Nutrição, além de formação como Terapeuta Ayurveda, com especialização em Saúde da Mulher e da Criança pela visão ayurvédica.

Sua prática clínica é voltada especialmente para mulheres acima dos 40 anos, fase marcada por importantes transformações hormonais, metabólicas e emocionais que exigem um olhar mais atento e individualizado.

Ao longo de sua carreira, desenvolveu uma metodologia de atendimento que integra diferentes áreas do conhecimento, considerando não apenas aspectos físicos, mas também fatores emocionais, sociais e energéticos que influenciam diretamente a saúde e a qualidade de vida.

Sua formação une a ciência do comportamento alimentar, o equilíbrio hormonal e os fundamentos da Ayurveda para criar protocolos nutricionais personalizados, que vão além da simples prescrição alimentar e respeitam as particularidades de cada mulher.

Em seu consultório, atua com temas como perimenopausa, disbiose intestinal, modulação hormonal pela nutrição, nutrição comportamental, emagrecimento e obesidade, sempre com foco em resultados sustentáveis e na construção de hábitos capazes de promover bem-estar a longo prazo.

Durante o simpósio, sua participação contribuiu para ampliar o debate sobre a importância da integração entre diferentes saberes e abordagens terapêuticas, mostrando que a saúde vai muito além do tratamento de sintomas isolados.

O conteúdo apresentado por Gisele reforçou uma tendência cada vez mais presente na área da saúde: a busca por estratégias que associem conhecimento científico, prevenção, personalização do cuidado e qualidade de vida.

A saúde da mulher em todas as fases da vida

Ao reunir especialistas de diferentes áreas, o 2º Simpósio de Farmácia Clínica e Estética Integrativas consolidou-se como um importante espaço para atualização profissional, troca de experiências e fortalecimento da atuação multiprofissional.

A presença de Gisele Salles na programação evidenciou a relevância de uma abordagem integrativa e humanizada, capaz de promover resultados mais consistentes e duradouros para a saúde das mulheres em todas as fases da vida.

Contato

Dra. Gisele Salles, Nutricionista Integrativa e Terapeuta Ayurveda

Instagram: @gisallesnutri